女性にとって、ダイエットや体型に関する悩みが尽きることはありません。

中でも部分太りは多くの女性を苦しめているはずです。

私もまさに【下半身デブ】。

下半身デブってスタイルも悪く見えるし、どんくさくてほんと嫌!!

母親もかなりの下半身デブでお尻がとっても大きく、太ももなんて横綱級…

なんでこんな下半身デブが似てしまったんだ…

「親譲りの体型」

こう思い諦めていましたし、何処か現実を受け入れたくないような気持ちで考えないようにしていました。

でもこのような部分太り…

遺伝することは ありえない んですって。。

遺伝だから「お尻が大きい」と言うことはありえない…

ってことですよね…。

え!そうなの!?という気持ちと、
やっぱりか…という気持ちが複雑に交錯しています。。

普通に考えたら、生まれつきどこかだけ太っているなんてことはありえませんもんね。

でもじゃあなんで私の家族はみんな下半身デブなの??
そう思いますよね。

もちろん「デブ」の原因は主に食生活・運動不足にあると考えることができますし、これに関しては部分太りも当然同じ。

ですがそれ以外に疑うべき重要なポイントがあるようなんです。

それは【体の歪み】

全身のゆがみが部分太りを生み出す!

女子が悩む部分太りは様々なものがありますね。

  • 背中の贅肉
  • 腕のたるみ
  • ポッコリお腹
  • 大根足
  • 大きくて垂れたお尻

お菓子食べ過ぎだもんな…とか、運動全然してないからな…

大抵の場合は食生活や運動不足を原因に考えていると思います。

でもこのような部分太りが「体の歪み」によって生まれている可能性があるって知っていましたか?

ダイエットしてもその部分だけは痩せない!!
なんで!!!?

と頭を抱えている人はこの「体の歪み」が原因の可能性大!

徹底的に体の歪みを疑ってかかるべきです。

不格好な体型はゆがみが原因

とは言え、体がゆがむことと太ることは中々イメージがし辛いですよね。

どうしても食生活の方に頭がいっちゃう。

どか食いをヤメれば痩せると思っている人も結構多いです。

【体が歪んでできた隙間に脂肪は付きやすい】

実はそうなんです。

脂肪(ぜい肉)は隙間が大好物。
体が歪んで生まれた隙間にはどんどん脂肪が寄ってきます。

そして見事な部分太りが出来上がるというわけ。

そもそも姿勢の歪みは日々の生活の中で生まれます。
人にはそれぞれ身体の使い方にクセがありますよね?

日常生活を送っているうちに、そのクセが知らず知らずに積み重なりゆがみが進行。

日々の細かなしぐさやクセが「体の歪み=部分太り」を生み出してしまうのです。

でもこの体の歪みは確実に元に戻すことができます。

つまり部分太りも解消できるかもしれないですよ。ということですね♪

体のゆがみの正体は筋肉バランス

みんさんは体の歪みと聞けば何が原因だと思いますか?

体の歪み=骨格のズレ=日々の姿勢やクセが原因

こう考えるのが多数派だと思います。

なので一般的には体を支えている【骨】がずれることで体が歪んでしまうと思われているでしょう。

でも実は体の歪みの主な原因は筋肉バランスの乱れなんだそうです。

筋肉引用:からだにいいこと/2016年1月号

骨格を動かしているものは、全身の骨の周りにがっしりと取り囲み支えている筋肉なんです。

この筋肉は上下前後左右と均等なバランスで付いていることが理想的。

全てにおいてバランスが取れた筋肉であれば姿勢が歪むことはないといいます。

ではなんでこの筋肉のバランスが乱れるのか?

それが「日々の姿勢の乱れやクセ」なのです!

【日々の姿勢やクセ→筋肉バランスの乱れ→骨格のズレ】=体の歪み

このように筋肉バランスがゆがみの正体であり部分太りの正体とも言えるんです。

代表的な5つの体の歪み!歪みから生まれる部分太りの症状。

体の歪みで代表的なものが

  • 猫背
  • 巻き肩
  • 反り腰
  • 滑り腰
  • O脚・X脚

私猫背なんだよね~、私はO脚…

かなり多いんじゃないですか?

代表的な5つの体の歪みは身近に感じるものであり、誰でもなりうる可能性の高いものです。

スマホの普及やデスクワークの多い仕事などからも、体の歪みを気にする方は年々急増していると言われています。

特に姿勢を悪く見せ、部分太りの原因にもなる「猫背・巻き肩・反り腰・滑り腰・O脚・X脚」は無視できないところ。

猫背は背中のぜい肉の原因

女性が気にすることが多いであろう背中のぜい肉。

ブラジャーを付けた時なんかに肉がハミ出してなんとも情けない…。
そう感じる人は絶対に多いはず!

私もそのうちの1人です。

服を着ればわからない部分なので、見た目は痩せているように見えても実は背肉がたっぷり…なんてことも。

猫背1引用:からだにいいこと/2016年1月号

姿勢が乱れ猫背になれば、筋肉バランスが乱れるだけでなく、背中の筋肉を殆ど使用しなくなることで筋肉量が低下。
代謝も悪くなり脂肪ばかりが増える背中になってしまうのです。

猫背なだけでこんなにも無駄な肉が付いてしまうんですね。。

腕のたるみを引き起こす巻き肩

巻き肩ってどんなものか知ってますか?

肩が体の前にゆがんでしまうものなんですが、別名「スマホ肩」とも言われているものです。

近年急増していると言われているものの1つ。

巻き肩

このように肩が前に出てしまうことで、二の腕や胸の筋肉が正常に働かなくなってしまいます。

筋肉が衰えバランスが乱れる。

  • ぷよぷよとだらしない二の腕
  • ハリがなく垂れたバスト

を生み出すのがこの巻き肩です。

部分太りだけでなく肩こりやむくみの原因にもなってしまう巻き肩は現代病とも言えるものだと思います。

姿勢がよく見える反り腰は悪者?

猫背を治そうと胸を張ったりを繰り返していると今度はかえって反り腰になってしまうこともあります。

反り腰は胸が張られるので一見姿勢がよく見えますが、実はこれもNG。

反り腰

反り腰の人はお腹の筋肉が緩んでしまい、筋力は当然低下しますよね。

背中側はピンと緊張しているのに比べ、お腹側はゆるゆる。
これでは筋肉バランスも悪くなってどんどん姿勢は悪くなってしまいます。

  • ポッコリお腹
  • お腹まわりのぜい肉

は反り腰が原因。

ポッコリお腹はタイトな服を着た時も目立ちますし、なんとも不細工になってしまいます。

全体的には細いのにポッコリお腹が目立って恥ずかしい…
こんな人は反り腰が原因かもしれません。

年齢を増すにつれて目立つ事が多いポッコリお腹は、日々の姿勢の乱れからくるものなのでしょうか。

下半身太りの元凶は滑り腰

下半身太りに悩む女性は本当に多いと感じます。
何をしても下半身(お尻)だけは小さくならない…

よく聞く話です。その原因が滑り腰によるものであれば改善できるかもしれません。

そもそも滑り腰とは、腰椎が背中側にゆがむことで「背中から腰のラインが真っ直ぐになった状態」のことをいいます。

悪い姿勢で椅子に座るクセが主な原因。

  • 背もたれにより掛かる
  • 足を組んで座る

このように骨盤が後ろに傾いたり、坐骨が左右アンバランスになるような生活習慣がある人は要注意。

滑り腰引用:からだにいいこと/2016年1月号

坐骨がズレてしまうと骨盤全体が後ろへゆがんでしまうので「滑り腰」になってしまいます。

画像を見てもわかるように、滑り腰になればお尻が垂れ、大きなお尻に…

裏を返せば、滑り腰を改善することでキュッと引き締まった小尻を手に入れることも夢じゃないかも♪

大根足はO脚・X脚が原因かもしれません

太もも引用:からだにいいこと/2016年1月号

これを見れば一目瞭然ですね…。

夏場のO脚・X脚はスタイルが悪く見えて目立ちますし、太い太ももやふくらはぎの原因にもなるというから恐ろしいものです。

運動不足などで、体の土台でもある足首が固くなってしまうと体は真っ直ぐに保てなくなるんだそう。

そうなれば姿勢が傾きO脚・X脚が発生してしまうようで、さらにバランスは乱れ太もも~お尻にかけても太くなってしまう最悪の状況に。

日々のクセや姿勢の乱れだけでなく、運動不足もが原因となってしまうのがO脚・X脚。

体のゆがみを取ればヤセる!

ここまで話してきたように、体のゆがみと部分太りは親密な関係にあることがわかりましたよね?

簡単にいえば、体のゆがみを治せば部分太りは解消できる!という事になります。

もちろん原因が体のゆがみだけではない場合もあるので、絶対に解消できるとは言えませんが…

それでもダイエットをして体重は減ったのにある部分だけ痩せない!という人は体のゆがみが原因の可能性が高いです。

体のゆがみと、それが原因で現れる部分太りの症状をもう一度おさらいしてみましょう。

部分太りの原因と症状

  • 猫背…背中の贅肉
  • 巻き肩…ぷよぷよ二の腕・垂れたバスト
  • 反り腰…ポッコリお腹・お腹の贅肉
  • 滑り腰…大きくて垂れたお尻
  • O脚・X脚…大根足

歪んだ体は正しいトレーニングを行えば間違いなくもとに戻すことができます。

部分太りを解消するだけでなく、正しい姿勢は内臓機能や血行促進にも繋がるので健康的にもなれます

内側・外側から体をブサイクにする「ゆがみ」を解消して健康的で美しい身体を手に入れましょう♪