巷で話題のダイエットドリンク「フルーツ青汁」

「もう知っている!」「もう始めている!」っていう人も多いかと思いますが、色々な芸能人・モデルさんから火がついて今やグリーンスムージーに変わってとても流行っています。

インスタやTwitterのタイムラインにも「私もフルーツ青汁始めた♪」っていう人が続出していますね。

そんなフルーツ青汁ダイエットですが、

  • 夏が始まるまでに少しでも痩せたい!
  • ちょっとでも細くなりたい!

っていう女性に最適なダイエットドリンクなんです。

この夏に向けて「ちょい痩せ」を狙っている人、自分に合ったダイエットを探し中の人はぜひ知っておいてください。

私も”フルーツ青汁”始めました♪

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この夏から私も短期ダイエットとポッコリお腹(お通じ力アップ)の為にフルーツ青汁を飲み始めました。

実は、過去に普通の青汁に挑戦したことがあるんですが、不味すぎて続けられなかったんです。

そんな経験もあったので青汁と名のつく商品にはやや警戒気味。そこで4種類のフルーツ青汁を試しに買って味利きしてみたので、その時の様子や感想・評価などをまとめています。

「どのフルーツ青汁を買おうかな?」「どの商品が美味しいの?」などフルーツ青汁選びに迷っている人はぜひ参考にしてください。

【味利きフルーツ青汁】フルーツ青汁4種のレビュー

「え?こんなに凄いの?」フルーツ青汁ダイエットの効果とメリット

「フルーツ青汁」というよりも青汁に秘められているダイエット効果が私達女性に嬉しいこと尽くし。この青汁にフルーツの力もプラスさせたのがフルーツ青汁ダイエットです。

「美容と健康を意識しながら、ぽっこりお腹を凹ませながら短期で痩せる!それも無理せず楽に!」っていうのは女性が理想とするダイエット方法だと思いますが、フルーツ青汁ダイエットはコレに近いものがありますよ。

それでは1つ1つフルーツ青汁ダイエットのポイントを紹介していきましょう。

内側から痩せ体質へ変われる!

フルーツ青汁には青汁の野菜栄養素に加えて果物の酵素がたっぷり含まれています。

つまり、健康ドリンクのド定番である青汁の栄養素と酵素ドリンク並に含まれている酵素を兼ね備えている飲み物ってこと。

痩せやすい体質やダイエットに重要な代謝酵素、その代謝酵素を最大限に引き出してくれる栄養がフルーツ青汁に含まれていると思ってください。

そもそも、痩せにくい体質の人は食生活が乱れていて、代謝酵素が上手く活動できていない状態なんです。

フルーツ青汁は1日1杯飲むだけで国が推奨目安にしている野菜の摂取栄養素をコンプリートできます。なおかつ、フルーツの酵素が含まれているから健康的な土台に代謝酵素が活発に動くようになってくれるんです。

身体の内側から整えて根本的な部分からダイエット効果を与えてくれているんです。

  • 「栄養バランスむちゃくちゃだな・・・」
  • 「最近、食生活が乱れまくりだ・・・」

っていう女性はよりフルーツ青汁の効果が高いってことにもなるんですよ。

お通じ力アップでぽっこりお腹が凹んでいく

ふんだんに野菜を使って作られている青汁には野菜の食物繊維が豊富に含まれています。

食物繊維といえば、言わずとしれた快便栄養素ですね。これだけでも十分お通じ力アップ繋がるんですが、フルーツ青汁には野菜の食物繊維だけじゃなく果物の食物繊維も豊富に含まれています。

食物繊維には水溶性と不溶性の2つをバランスよく摂らないといけないんですけど、フルーツ青汁だと両方含んでいるので食物繊維の量もバランスも完璧なんです。

さらに!

フルーツ青汁には乳酸菌も含まれています。
これも便秘には欠かせない栄養素ですね。

お通じに良い栄養素「食物繊維」と「乳酸菌」の2大巨頭がフルーツ青汁では一括で摂取できちゃうんです。そりゃお通じ力も高まってぽっこりお腹にも効果抜群です。

今年の夏ファッションをぽっこりお腹で諦めていた人は、フルーツ青汁だけで問題解決ってことも全然ありえるクラス。

ダイエット中なのにキレイと健康が手に入る!

一般的にダイエット中は、カロリーを抑えるためにどうしても栄養が不足してしまいます。

でも、フルーツ青汁ダイエットだと栄養不足どころか、食生活が乱れている人なら、カロリーは減るのに普段より栄養バランスが良くなります。

普段の生活よりダイエット始めた方が栄養バランスが充実するってのは凄いですよね?

これこそ、フルーツ青汁ダイエットの真骨頂なんですよ。

また、フルーツ青汁は青汁よりもはるかに飲みやすくなっているので継続が簡単です。

規則正しい食生活もダイエットも、続けることが最も大切です。

「青汁だと不味くて続けにくい」っていう人もいますが、フルーツ青汁は青汁よりもはるかに飲みやすい味になっているので、継続がとても簡単なんです。

もちろん、継続できればダイエット効果もどんどん高くなりますからね!

フルーツ青汁ダイエットの方法・やり方

フルーツ青汁ダイエットの方法は至ってシンプルです。

  • 1食をフルーツ青汁にする方法(置き換えダイエット)
  • 食前にフルーツ青汁を飲む方法

どちらの方法も行っている人もいますが、どちらかだけでも全然OKです。

それでは、この2つの飲み方もう少し詳しくみていきましょう。

1.朝食をフルーツ青汁に置き換える方法

置き換えダイエットはもはや定番中の定番。食べ物や飲み物を使ったダイエットは基本的に全て置き換えダイエットになります。

フルーツ青汁の場合、朝昼晩の1食どこでも置き換えてもいいんですが、フルーツ青汁の特徴を考えると朝食を置き換えるのが1番。

睡眠中は思っている以上に汗をかいたり、エネルギーを消費しています。だから、朝目覚めた時は身体が栄養を欲している状態です。

そんな中で、ダイエットだから「朝は食べない」という行為を続けていると、不健康極まりないダイエットになってしまいます。

ところが、朝にフルーツ青汁を飲めば、必要な栄養素は全て摂取できるのでコレだけでOK。朝時間が無い人からすれば手軽でダイエット効果もあるので一石二鳥。

また、朝に置き換えると、1日を通して食べない時間が増えるので、これもダイエット効果を高めてくれるポイントです。

これは「短期間で数キロ痩せる8時間ダイエット」のページでも紹介したように、「食べない時間を如何に長く取るか?」というところにダイエットの秘訣があるからなんですよ。

2.食前にフルーツ青汁を飲む方法

知っている人も多いと思いますが、食前に野菜を摂取することはダイエットに最適です。

フルーツ青汁を愛用している人の中にも「食前に飲むというパターン」は割りと人気で、メーカーさんもオススメしているやり方。

朝昼晩の食前どれでも基本的にはOKですが、やはり「夜」が圧倒的に多いです。

食前に飲む理由は2つ。

  • 満腹中枢を刺激してくれて食べ過ぎを防止してくれる。
  • 血糖値の上昇を抑えて血糖が脂肪に変わりにくくしてくれる。

少し前に注目された、食べ順ダイエットが痩せる理由もコレと全く同じです。

食事の1番初めは「野菜」か「汁物」が基本的なルールなんですが、フルーツ青汁だとたっぷり野菜も含まれているし、何よりも飲み物なので汁物よりも水分が多めなので満腹中枢を刺激してくれます。

フルーツ青汁ダイエットの口コミ・評判

手軽で安いダイエットなだけにフルーツ青汁ダイエットを始めているはけっこー多いです。年齢も10代~50代と幅広いので、どんな人でも簡単に始められると思います。

Twitter・インスタなどでもフルーツ青汁ダイエットの様子をアップしてくれているので、そういった口コミを集めてみたので紹介します。

モデルさん・芸能人の方もフルーツ青汁飲んでいる人多いので、著名人の口コミも集めてみました。

Twitterユーザーの口コミ

通常の青汁に比べて飲みやすいフルーツ青汁ですが、牛乳やヨーグルトと混ぜて飲む人も多いようです。「最近の青汁は美味しくなった」と言われていますが、毎日飲み続けるとどうしても飽きてしまうみたいです。

味の変化を付けて楽しみながらダイエットを勧めるっていうのがフルーツ青汁ダイエットの魅力の1つですね。

ただし、野菜ジュースのようなイメージで飲むと想像する味と違って「不味い」と感じるみたいです。

初めてフルーツ青汁を飲む人は「美味しい!美味しい!」と言われていますが、そこまでハードルを上げない方が初めの印象は良いみたいですよ。

インスタユーザーの口コミ

なんかインスタで見るとTwitterよりもおしゃれな飲み物に見えるのが不思議ですね。

インスタに上げている人たちのほとんどはグリーンスムージーも飲んでいるみたいですが、カロリーとあっさり感はフルーツ青汁の方が高評価のようです。

もちろん、好みもあると思いますが、グリーンスムージーよりもダイエット向きで手軽なのは間違いないでしょうね。

芸能人・モデルさんの口コミ

芸能人・モデルさんはやっぱり飲みやすを1番オススメしていますね。TVのお仕事で不味い青汁を飲んでるから、そのギャップで皆褒めてるのかもしれないですね。

あと、水筒に持ち歩いているタレントさんも多いみたいで、間食をフルーツ青汁で耐えているみたいですよ。

商品では「すっきりフルーツ青汁」「めちゃたっぷりフルーツ青汁」を飲んでいるタレントさんが多いですね。というか、ほとんど人がこのどちらです。

「フルーツ青汁」商品のラインナップ

すっきりフルーツ青汁

すっきりフルーツ青汁

初回価格 630円 定期価格 3,480円
通常価格 3,480円 1日あたり 116円
栄養成分
【美容系の栄養】ビタミンC、プラセンタ、セラミド【青汁系の成分】大麦若葉、クマザサ、明日葉【酵素系の栄養】81種類の酵素【栄養プラスα】乳酸菌、豆乳パウダー、Bカロチン

2015年・2016年と2年連続でモンド・セレクションを受賞している人気のフルーツ青汁。アットコスメでも1位になっています。

ダイエット専門家と共同開発しているフルーツ青汁なので、最もダイエット向き商品になります。

愛用しているモデルさん・芸能人の方も多いのも人気の理由だと思います。

【公式】すっきりフルーツ青汁

めちゃたっぷりフルーツ青汁

たっぷりフルーツ青汁

初回価格 680円 定期価格 5,980円
通常価格 3,980円 1日あたり 132円
栄養成分
【美容系の栄養】コラーゲン、プラセンタ【青汁系の成分】クマザサ、明日葉、モリンガ【酵素系の栄養】149種類以上の酵素【栄養プラスα】乳酸菌

GENKINGが愛用していることでお馴染みのフルーツ青汁。

他のフルーツ青汁よりも酵素の種類が多いのが人気の理由。しかも、野菜系・果物系・海藻系と色んなバリエーションの酵素が配合されているんです。

どちらかというと美容に特化したフルーツ青汁になります。

【公式】めちゃたっぷりフルーツ青汁

ハッピーマジック

ハッピーマジック

初回価格 0円(無料) 定期価格 5,980円
通常価格 4,298円 1日あたり 143円
栄養成分
【美容系の栄養】【青汁系の成分】桑葉、大麦若葉、クマザサ【酵素系の栄養】ダイジェザム酵素【栄養プラスα】イソマルトオリゴ糖

ハッピーマジックは「抹茶風味のスッキリタイプ」と「甘くいジュース感覚タイプ」の2種類あって、選べるのが嬉しいポイント。

ラカンカ(果物砂糖より甘いのにカロリーゼロ)が含まれて、余分な糖分を使っていないので低カロリーです。
【公式】ハッピーマジック

フレッシュフルーツ青汁

フレッシュフルーツ青汁

初回価格 0円(無料) 定期価格 3,480円
通常価格 4,234円 1日あたり 141円
栄養成分
【美容系の栄養】コラーゲン、プラセンタ、セラミド【青汁系の成分】大麦若葉、明日葉、クマザサ【酵素系の栄養】酵素80種類以上【栄養プラスα】乳酸菌

フレッシュフルーツ青汁はモニター価格は無料ですが、4ヶ月続ける条件付きになります。

グリーンスムージーやスキンケア用品を販売しているBEAUTY MANIAという会社が販売しているだけあって、販売して間もないけど人気の商品です。。

1杯あたり11.7キロカロリーで、フルーツ青汁の中でもカロリーは低めですよ。

【公式】フレッシュフルーツ青汁