大阪ホットヨガ体験

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ホットヨガに行く”きっかけ”

purfil

1歳・3歳の男の子を持ち、育児に追われる大阪在住の2児の母。

日々忙しく過ごす専業主婦をしていましたが、30歳を目前に迎えた今年、念願のマイホームを建てることができました。

実家近くに建てたこともあり、子供を両親に預け、自分の時間を少し持てるように。そんな私の悩みは「産後太り」。。。

子供を出産してからというもの、体重が激増…ゆるゆる体型…

仕方のない事とはいえ、やっぱり気になってしまいます…

もともとは運動は好きで陸上部!

汗を流すことも好きでしたが、結婚・出産を経験し、運動も汗をかく機会も殆どなくなってしまいました。

そこでこれを機に予てから興味のあった”ホットヨガ”に通ってみることにしました。

周りのママ友も通っているようなので、「よし!私もホットヨガへ通って、細かったあの頃の体型を取り戻すぞ!!」と2015年の夏に決意したのです。

スタジオ選びに”困惑”

「ホットヨガに行くぞ!」と意気込んだのは良いものの、ネットで検索すると大阪だけでもたくさんのホットヨガスタジオが…

全くの初心者である私はにはさっぱり。


  • 駅近(最寄り駅に)がいいのかな?
  • 店舗が多い大手スタジオがいいのかな?
  • 料金が安いところがいいのかな?
  • アットホームな所の方が長続きするかな?
  • ビギナー待遇がいいスタジオあるかな?
  • ダイエットレッスンは充実してるのかな?
  • インストラクターの質にこ拘るべきかな?
  • レッスン内容はスタジオ別に違うのかな?

色々と調べてみるけど、まったく決めきれない。

そんな中、某掲示板で見かけた「体験レッスンだけを何店舗も通ってみるのが1番!」という言葉。

確かに!ホットヨガスタジオって脱毛サロンみたいに、格安でお試し体験が絶対についているので、これを使わない手はない。

自分で調べるのをやめて、とにかく体験レッスンに行って比べてみることに決めました。

体験してみた”5つのスタジオ”

大阪だけでみても、ホットヨガスタジオ数はたくさん。

(関東地方はもっと多いですけどね・・・)

sanpuru02

(左からビクラム、カルド、ロイブ、ヨガプラス、ラバ)

今回は自宅からのアクセスも考慮しつつ、特に大阪で人気の高そうなホットヨガスタジオを5つ選出してみました!

この関西や大阪でも多くの店舗数を持っている5つのホットヨガスタジオを”潜入調査”と題してお邪魔してみることにしました。

各スタジオの”プチ情報”

loIve-ロイブ-

loive-taikenrepo
月額料金 8,316円~10,292円
体験レッスン あり(2,000円)
店舗数 関西圏-5店舗、大阪-2店舗
最寄り駅 なんば駅、天王寺駅
taikenrepo-tosyousaihe kousikisaitohe

CALDO-カルド-

カルド体験画像
月額料金 6,480円~17,000円
体験レッスン あり(3,240円)
店舗数 関西圏-5店舗、大阪-3店舗
最寄り駅 阪急高槻駅、四ツ橋駅、江坂駅
taikenrepo-tosyousaihe kousikisaitohe

yogapuls-ヨガプラス-

yogapurasu-taiken
月額料金 7,500円~14,500円
体験レッスン あり(3,000円)
店舗数 関西圏-5店舗、大阪-4店舗
最寄り駅 千里中央駅、江坂駅、梅田駅、心斎橋駅
taikenrepo-tosyousaihe kousikisaitohe

BIKURAM YOGA-ビクラムヨガ-

ビクラム体験
月額料金 9,250円~14,800円
体験レッスン あり(3,000円)
店舗数 関西圏-3店舗、大阪-1店舗
最寄り駅 本町駅
taikenrepo-tosyousaihe kousikisaitohe

LAVA-ラバ-

ラバ体験
月額料金 9,300円~16,300円
体験レッスン あり(1,000円)
店舗数 関西圏-34店舗、大阪-17店舗
最寄り駅 江坂駅、JR吹田駅、茨木市駅、阪急十三駅、梅田駅、大日駅、枚方市駅、京橋駅、扇町駅、住道駅、難波駅、大阪上本町駅、布施駅、近鉄八尾駅、天王寺駅、長居駅、堺東駅
taikenrepo-tosyousaihe kousikisaitohe

潜入調査で”チェックするポイント”

料金に関する調査

  • 入会金はいくらなのか?
  • 初回の手数料について
  • 月4回ペースで通うと料金は?
  • 1ヶ月間使いたい放題で料金は?
  • 1回きりで行くといくらかかるのか?

店内に関する調査

  • 清潔感はある?
  • 匂いはどんな感じ?
  • 店内はオシャレ?
  • シャワールームやパウダールームは?
  • アメニティグッズは豊富?
  • 通っている人の年齢層は?

レッスン内容に関する調査

  • プラグラムの種類は豊富?
  • 体験レッスン時間は?
  • しっかり教えてくれるのか?
  • レッスンのは辛い?
  • ヨガポーズは難しい?
  • スタジオ内の温湿は?
  • スタジオの混雑度は?

店舗数(知名度)に関する調査

  • 全国的な知名度は?
  • 関西での知名度は?
  • 大阪での店舗数は?

インストラクターに関する調査

  • インストラクターの指導は丁寧?
  • インストラクターさんはキレイ?
    (憧れるような体型だった?)
  • 会話はしやすかった?

ビギナー(初心者)待遇に関する調査

  • 初心者への待遇は?
  • 手ぶらでいける?
    (持参について)
  • 予約は取りやすい?

勧誘に関する調査

  • 勧誘はしつこい?
  • 勧誘時間は?
  • 後日勧誘される?

調査スタジオの”比較表”

ラバlava-maru ロイブloive-maru ビクラムbikuramuyoga-maru ヨガ+yogapurasu-maru カルドkarudo-maru
料金 入会金 5,000円 1,000円 10,800円 10,800円 10,800円
初回手数料等 7,000円 5,076円 5,400円
月4回 9,300円 8,316円 9,250円 9,250円 6,480円
使いたい放題 14,300円 11,664円 14,800円 14,500円 9,180円
1回料金 3,300円 3,078円
店舗数 全国 205店舗 11店舗 15店舗 18店舗 29店舗
関西 34店舗 5店舗 3店舗 5店舗 5店舗
大阪 17店舗 2店舗 1店舗 4店舗 3店舗
店内情報 清潔感
お洒落さ
シャワー・パウダールームの数 多い 多い 少ない 少ない 多い
アメニティグッズ 豊富 豊富 少ない 普通 なし
年齢層 20~50代
(幅広い)
30代前後
(少し高め)
20~50代
(幅広い)
20代前後
(若い)
20~30代
(若い)
レッスン内容 プログラムの種類 豊富 普通 やや少ない 豊富 少ない
体験レッスン時間 60分 60分 90分 60分 45分
レッスン中の指導(しっかり教えてくれる?) × ×
ヨガポージング(レッスンの辛さ)
スタジオ内の暑さ 普通
(ジメジメ)
普通
(ジメジメ)
やや暑い
(カラカラ)
普通
(ジメジメ)
普通
(ジメジメ)
スタジオ混雑度 混雑 混雑 やや混雑
インストラクター 指導について(丁寧)
カリスマ性 高い 高い 低い 普通 高い
会話のしやすさ
初心者への配慮 初心者への待遇 ×
手ぶら度合い ほぼ手ぶら 持ち物必要 ほぼ手ぶら 持ち物必要 持ち物必要
予約の取りやすさ 簡単 簡単 簡単 簡単 簡単
勧誘 しつこさ 全くしつこくない ややしつこい 全くしつこくない かなりしつこい 全くしつこくない
勧誘時間 5分 15分 5分 40~50分 2分
後日の勧誘 なし あり
(TEL)
なし あり
(TEL)
あり
(TEL)
ラバkousikisaitohe ロイブkousikisaitohe ビクラムkousikisaitohe ヨガ+kousikisaitohe カルドkousikisaitohe

わたしが実際に行ったホットヨガスタジオの店舗を基準として比較表を作成しています。各ホットヨガスタジオを総合的に評価しているわけではありません。

ラバ(梅田店)、ロイブ(なんば店)、ヨガプラス(梅田店)、ビクラムヨガ(本町店)、カルド(堀江店)

調査の項目別ランキング

モエが調査した5つのホットヨガスタジオを調査項目別にランキングにしてみました。

わたしの実体験を元に、私の主観でランキングを作成しましたので、人によっては意見が異なることがあると思います。あくまでも「参考」というニュアンスで見ていただけたら幸いです。

※ボタンを押すと各項目ランキグへワープします。

ryoukin
ressunn
sutajio
insutorakuta-
kannyuu
syosinnsya
tennposuu
sutajiokonzatudo
puroguramusuu

料金ランキング

ryoukin

全国的にホットヨガスタジオは急増していますが価格設定はスタジオによって様々。

非常に低価格なスタジオから少し高めに設定されたスタジオまで幅広く、自分が通うとなれば選ぶうえで重要になってきます。

もちろん高いからといって優れているわけでもありませんし、いくら安いからといっても質が悪ければ意味がありません!

料金と内容のバランスは難しい部分ではありますが、自分の収入に見合った価格設定のスタジオを選ぶことが大切です。

全国的にホットヨガの価格の相場は【1回のレッスン=3000円前後】です。これを頭に入れて各スタジオの料金を比較してみよう!

Crown-icons1位 CALDO-カルド-

カルド体験画像

入会金 10,800円
月4回 6,480円
月額料金 9,180円

入会金は割高ですが、通うとなれば他のスタジオと比べても群を抜いて低価格のCALDO。

しかも、CALDOの魅力はジムの利用も可能になるところです。ホットヨガスタジオにジムが併設されており、ホットヨガの利用者はジムも無料で使用する事ができるんですね。

低価格且つジムも使用できる!!

その為若い世代の女性に支持が高いようです。

Crown-silver-icons2位 loIve-ロイブ-

入会金 1,000円
月4回 8,316円
月額料金 11,664円

Crown-copper-icons3位 YOGAPULS-ヨガプラス-

入会金 10,800円
月4回 9,250円
月額料金 14,500円

Crown-black-icons4位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

入会金 10,800円
月4回 9,250円
月額料金 14,800円

Crown-black-icons5位 LAVA-ラバ-

入会金 5,000円
月4回 9,300円
月額料金 14,300円

モエのアドバイス

プログラム数や内容・店舗数やプランのシステムなど各スタジオによって様々なので、一概にどのスタジオが安い…とは言えませんが、一般的なプラン「月4回」通えるコースで比較してみると最も安いのはカルドでしょう。

1位カルドが6,480円、5位LAVAが9,300円。

差額で言うと2,820円もの差になりますね。

カルドはホットヨガ月4回に加えて、ジムも併設されているのでそちらも使用可能となっているので非常に低価格と言えますね!

一方LAVAは少し他のスタジオに比べれば値段は上がりますが、プログラム数や店舗数の多さを考慮すれば決して高い値段とは思えません。

また、各プランごとに通える条件なども変わってきますから、自分に見合った価格・プランを選び、その中で最も安いスタジオを選ぶ事が良いのではないでしょうか。

単純に値段の比較だけで考えれば最も安いのはカルド。

次いでロイブ、ヨガプラス・ビクラムヨガ…となりますね!

レッスン内容ランキング

ressunn

各自ホットヨガに通う理由は違うにせよ、何らかも目的があって通うことを決心しているはず。そうなれば重要になってくるのが【レッスンの内容】です。

レッスンの内容と言っても幅が広いですが、せっかくお金を支払って通っているのに、ホットヨガの効果が感じられないレッスン内容のスタジオは避けたいところ。

レッスンのレベルは高いのは良いけど、「初心者として行く人」、「体験レッスンで行く人」であればレッスン内容がハード過ぎる場合はついていけません。

また、「しっかりとレクチャーしてくれるレッスンであること!」も大切ですよね。

初心者にとってはバランスのとれたレッスン内容のスタジオを選ぶことをおすすめします!

今回は【効果的・ハード過ぎない・しっかりレクチャーしてくれる】これらに重きをおいてランキングしています!

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

レッスン内容に関してはLAVAが1番。

LAVAは初心者に優しい仕様になっているのか、とてもわかりやすくハード過ぎず満足!

もちろんしんどいですが、運動不足でも問題なく出来ましたし、ポーズ・呼吸法まで丁寧に教えてくれたのはLAVAだけでした。

わたしの体験した印象でも、LAVAはホットヨガの基礎からしっかりと学ぶ事が出来る様に工夫されている感じ。

それでいてレッスンコースも充実しているので、【初心者・運動が苦手な人・上級者】すべての人が満足できるレッスンを実施しているのがLAVAと言えるはずです。

Crown-silver-icons2位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ポーズが少なめでゆーっくり進行していく感じだったので、初心者でもなんとかついていく事ができます。

最前列と最後列でインストラクターさんがいたので、カンニングもしやすく安心してレッスンを受けれましたよ。

Crown-copper-icons3位 CALDO-カルド-

カルドも初心者向きのレッスン内容です。極端に言うとストレッチやってる感じ。あとレッスン時間が45分っていうのも楽なポイントなのかも。

Crown-black-icons4位 loIve-ロイブ-

憧れるほど細い体型で綺麗なインストラクターさんでなんだけど、ポーズの説明があまりなくて、淡々と進んでいった感じ。ところどころ「体硬い人じゃ無理だって!!」っていうポーズもありました。

Crown-black-icons5位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

ビクラムヨガのレッスンはとにかく地獄…生半可な気持ちで初心者が行くと私みたいに痛い目にあうので注意。ホットヨガというよりは修行と思ったほういい。(わたしが弱いのかもしれないけど…)

モエのアドバイス

レッスン内容は各スタジオによって、ポーズの内容、ペース配分、水を飲むタイミングなど違いがあります。

体験レッスンと言っても、通っている人の中に入れらるのが基本なので、淡々とレッスンは進んでいくと思っておいてください。

LAVAは体験レッスンの人が多いので、本当に丁寧に教えてくれるます。初心者で自信がない人はLAVAにまず行ってみて、感じを掴むとホットヨガにハマっていくと思いますよ。

あと、ビクラムヨガはとにかくレッスンがハードなので注意!

内容もハードなんですが、基本的に体験レッスンは60分ですが、ビクラムヨガだけは90分間。

これが「非常つらい…」の一言。

また開始25分間は水を飲んでは行けないルールが地獄。

周りを見ても、ペースについていけず、その場で休憩している人も結構いたので、初心者でなくても結構辛いのではないでしょうか。

体験レッスン…と言う意味で、向いてないので最下位にしました。

スタジオ設備ランキング

sutajio

スタジオの設備やスタジオ内の雰囲気、清潔感などは女性なら重要視するポイントですよね!

特にホットヨガではレッスン終わりのシャワーやメイクなどもあるので、設備が整ってくれているとポイント高いです。

また、アメニティグッズの豊富さなどはスタジオに寄って全然違ってくるので、「何も持って行かなくても全然OK」っていうスタジオもあるんですよ。(こだわりがある人は別ですが・・・)

あと、雰囲気や清潔感なんかも私的には重要なポイントだと思います。
毎週・毎月通う場所になるわけですから!

ホットヨガはリラックス効果やストレス解消効果もあることを考えれば、綺麗な場所で行えるほうがより効果的なことは想像できますよね?

そんなスタジオ内の空間を実際に行ってみた印象を参考に比較してみました。

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

LAVAは南国調で癒される雰囲気。ライトの色や匂いなど、リラックスできる様に考えられているのかとてもいい雰囲気でした。

シャワールームもパウダールームもロイブと同じくらい豊富。アメニティグッズに関しても他のどのスタジオよりも充実していました

やはり、業界最大手というだけあって、設備などに掛ける費用のスケール感が他とは違うのかな~と思います。コレばかりは、お金をたくさん持っている大手には敵わないのかなと...

Crown-silver-icons2位 loIve-ロイブ-

ロイブは全店舗お洒落でキレイな店内になっていますね。シンプルで清潔って感じです。そしてアイボリーの色合いに統一された店内はお洒落!(清潔感もMAX。)

個人的に店内の雰囲気やお洒落さは高評価ですし、アメニティグッズも豊富なので言うことなしです。

Crown-copper-icons3位 CALDO-カルド-

カルドはジムが併設されているので非常にシンプル!店内も明るいしホットヨガという感じではありませんが、清潔感があって奇麗でした。でも、シャワー、化粧室などの設備がイマイチなのでこの評価です。

Crown-black-icons4位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスはシンプルな南国のイメージの店内。「プールに来たのかな?」って感じの印象でした。シャワー室は他と比べると清潔感に劣っている感じです。

Crown-black-icons5位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

「ビクラムヨガはいかにもヨガ~」という雰囲気が全面胃押し出されていて、女性は少し抵抗があるかもしれませんねー。(慣れれば問題ないとは思いますが…)

モエのアドバイス

ホットヨガのスタジオ設備は各店舗で大きく違います。「前に行ったホットヨガで〇〇があったから、このホットヨガでも大丈夫だよ!」っていうのが通用しない世界です。

本当に充実しているところと、していないところの差が大きくです。

一度、ロイブやLAVAといった設備や備品が充実しているスタジオに行くとビックリすると思いますよ。

店内の雰囲気は各スタジオの”味”みたいなものなので、良くも悪くも様々です。こればかりは、好き嫌いに個人差でてくると思います。

清潔感はどのスタジオでも及第点は下回っていません。
(これも個人差あると思いますが…)

市民プールや下町の銭湯みたいな不潔感はないので、潔癖以外の人は安心しても大丈夫ですよ。(銭湯や市民プールをdisっているわけじゃありませんよ。笑)

インストラクターランキング

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初心者・素人である私たちはインストラクターさんの指示を待つしかありません。

インストラクターさんのホットヨガレベルが高い低いも重要かもしれませんが【丁寧さ】がなければ当然ついていけませんよね。

ホットヨガのポーズや形、呼吸法など少し気をつけるポイントはいくつかあります。見よう見真似でもできないことはないですが、プロからのアドバイスがないと「わたし本当にできてるの?」って不安になりますからね。

だから、インストラクターさんが”丁寧に教えてくれる””説明も分かりやすい””話しかけやすい”っていうのは重要なポイント。

それに加えて、わたし的にインストラクターさんは憧れるような体型・存在であることもポイントです。

だって、長年ホットヨガやってきて「そんな体型なの?」ってなると、やってるこっちもモチベーション上がりませんからね…

どのスタジオのインストラクターさんも頑張ってらっしゃると思いますが、各スタジオによって結構な差があったので、実際に体験して感じたままにランキングしてみますね。

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

LAVAは1店舗に何人ものインストラクターさんが在籍しており、他のスタジオとは比べ物にならない程の人数。(さすが日本最大のスタジオ…)

受付から説明までもわかりやすく丁寧でしたし、レッスン中もしっかりと教えてくれます。

生徒さんと一緒のレッスンですが、体験の人をしっかりと見てくれるので嬉しかったですね。

わたしは初心者なので、インストラクターさんの「ホットヨガレベルがどうなのか?」なんて事はわかりませんが、素人の初心者としてはとても満足できました。

しかも、インストラクターは美しくて奇麗。細いし。

「ホットヨガ続けるとあんな体型になれるのー?」ってほのかに期待してしまうほど。。。

LAVAのインストラクターさんには何一つ嫌な気はしませんでした。

Crown-silver-icons2位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスも凄く丁寧でしたし、こちらもしっかりと教えてくれます。

この店舗はとにかくフレンドリーな講師さん達で、名前もいきなり下の名前で呼ばれたりととにかくフレンドリー。

Crown-copper-icons3位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

ビクラムヨガはインストラクターさんがポーズを取らずに、ヘッドマイクで説明してくれる感じ。コレはコレで解りやすいんだけど、素人としてはポーズの形が見たいかな~って思います。

Crown-black-icons4位 loIve-ロイブ-

ロイブは説明などに関しては特に問題ありませんでしたが、レッスンを全く教えてくれない!と言う意味ではちょっと満足できませんでしたかね。

もちろん不親切!と言う訳ではありませんが、初めてなのでその辺まで考慮してくれたら良かったかな?というレベルです。

Crown-black-icons5位 CALDO-カルド-

最下位のカルドは私たちに興味ないのかな??
って思ってしまうくらい関心がなかったです…

別に無愛想!とか態度が悪い!とかではないのですが…

モエのアドバイス

インストラクターさんの方針も各スタジオでバラバラです。

丁寧に教えてくれるスタジオもあれば、「見て覚えてね!」っていう方針のスタジオもあります。もちろん、各スタジオじゃなく各店舗によってもバラつきが大きいと思います。(人がやっているのだからバラつきがあるのは当然ですね。。。)

でも、大手のLAVAは教育マニュアル??みたいなのがあって、各店舗によってそこまで大きくバラつきがあるとは思いません。

丁寧に教えてくれるスタジオ、すごくフレンドリーなスタジオ、少しお硬い説明のスタジオ…などあります。

わたしは大阪人なので割りとフレンドリーな感じの方が心地良いので、好きなんですが、それが嫌って人もいると思うので、モエの体験による印象でよければ参考にしてください。

勧誘ランキング

kannyuu

体験レッスンだからこそ勧誘があるのは理解できます。【体験】には【勧誘】が付き物ですもんね。

「通う気はまだあまりないが、少し興味があるから体験してみたい…」まさにわたしのような人にとって過剰すぎる勧誘は敵でしかありません。

(しつこい勧誘を好む人なんていないでしょうけど…)

「実際に勧誘がひどくて通う気をなくした!」なんてことも耳にしたりします。

断ることが苦手な人にとっては地獄以外の何物でもありません。

わたしは「勧誘」自体が苦手な性格なので、かなり厳しい目でにチェックしてきたのでぜひ参考にしてください。

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

LAVAはネットでの口コミなどを見ているとしつこい勧誘が気になっていたスタジオですが、実際は全然そんな事はなくあっさりしていましたね。私が行ったのは梅田店ですが、店舗によってスタイルが違うのかな?

むしろ、勧誘をしなくても他の体験レッスン者は入会していたので、LAVA程の大手は勧誘をしなくても入会目的で体験に来ている人が多いのかな。(後日の勧誘TELもないですし。)

Crown-silver-icons2位 CALDO-カルド-

CALDOも面白いくらい勧誘がなかったスタジオで、帰宅の準備をしてアンケートを記入したら、「はいさようなら?」って感じでした。

体験レッスンの後日に一度電話で「どうでしたか?」とかかってきましたが、「考えます~」の一言で即切り。(去る者は追わずの主義なのか・・・)

Crown-copper-icons3位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

ビクラムヨガも勧誘はあっさり。「当日入会は入会金が無料」ということを伝えられて、「考えます~」と言ったらそれっきり。後日の勧誘TELもありませんでしたよ。

Crown-black-icons4位 loIve-ロイブ-

勧誘自体はしつこくないんだけど、説明が長いです。「勧誘だっ!」って気負うレベルじゃないので、勧誘苦手のわたしでも大丈夫でした。

Crown-black-icons5位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスだけはかなりしつこい勧誘。たくさんの説明の後「どうですか??」「少し考えます…」と言っては説明の繰り返しで、3回くらい繰り返されました…

レッスン前のTELでは20分程時間を頂きます!と言われてはいましたが、そんなもんじゃ済まなかったです。

勧誘を断るのが苦手…と思う人は避けた方が良いかもしれませんね…。

モエのアドバイス

ネットの口コミなどを見ると、「勧誘がしつこい」というコメントをしている人が多いんですが、わたしの実体験では「そこまで」って感じです。

(ガンガンに勧誘してくるスタジオも1件ありましたが…)

全体的に見ても脱毛サロンやエステほど勧誘色が強くないっていう印象。

1人で5つのスタジオを行ったわたしが無事に勧誘を決められず生還しているわけですから、ほとんどの人は「しつこい勧誘だな~」って感じることはないと思います。

初心者の待遇ランキング

syosinnsya

ホットヨガに通ってみたいけど、何もわからないし不安…

このような気持ちになる人は多く、何事でもはじめは不安がつきものです。しかも、友達にも裏切られて”一人で体験レッスンに行く”となればなおさら。

この初心者ならではの不安を解消してくれるものは、講師の方の気遣いであったり、周りの生徒さんの雰囲気や店舗の雰囲気です。

わたしも1人で孤独にホットヨガスタジオを5つも行きました。

初心者の不安感や気持ちがありながらの体験レッスンって感じだったので、「初心者だけど…」「1人なんだけど…」っていう不安がある人には参考になると思いますよ。

各スタジオを総合的に見て、初心者でも安心して通えるスタジオをランキングしてみました!

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

「初心者でも安心して体験できる!」これは間違いなくLAVAが圧倒的1位で文句無し。

そもそもLAVAは体験レッスン者の人数が多いから、心の友がいてくれます。笑

(わたしの時で体験レッスン者は6人でした。)

そしてインストラクターさんが呼吸法やヨガポーズをしっかりと丁寧に教えてくれます。

ポーズは何となく見よう見真似でも出来るのですが、特に呼吸法は結構難しいです。その点、LAVAは呼吸法もしっかりとレクチャーしてくれたので初心者にはありがたかったです!

幅広い年齢層に人気の高いスタジオなので、「わたし初めてだけど、この人よりはできているような・・・」みたいな人もけっこーいてくれますしね。笑

「講師の教え方・レッスン内容・店舗の雰囲気」どれをとってもビギナー待遇の良さではLAVAがピカイチです。

たぶんインストラクターさんも相当、ビギナー対応に慣れています。

Crown-silver-icons2位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスも丁寧なレクチャーとレッスンがゆっくり進むので、何もわからない初心者でも安心してレッスンを受ける事が出来ます。

インストラクターさんの目の前でレッスンを受ける事が出来ますし、質問も出来そうな雰囲気だったのがよかったです!

Crown-copper-icons3位 CALDO-カルド-

雰囲気は「初心者大歓迎!」って感じなんですが、レッスン内容は 「見よう見真似でやってくださいね~」って感じで、初心者は戸惑ってしまうと思います。45分のレッスン時間は初心者向きだと思うので評価できるポイントです。

Crown-black-icons4位 loIve-ロイブ-

ロイブはまさに「放置」って感じです。初心者のわたしの為に「ポーズに正解はない」って言ってくれたんですが、周りを見てもわたしだけできていない感MAX。嘘でもいいから「こうやって~」っていう風に教えてほしいかな。

Crown-black-icons5位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

ビクラムヨガはレッスン内容のところでも言ったように、内容がかなりハードなので、初心者はいっぱいいっぱいになると思います。

優れたレッスンではあるんでしょうが、「初心者」という観点から見るとキツイでしょうね。

モエのアドバイス

初心者の待遇のポイントのほとんどは”レッスンの内容”だと思います。

上級者が多くて、初心者を鼻で笑うような雰囲気のところは論外ですが、わたしが行った5つのスタジオではそういう雰囲気はありませんでした。

少し上級者臭がするのがビクラムヨガって感じです。

ヨガポーズはセンスのある人なら教えて貰わなくてもできるかもしれませんが、呼吸法は丁寧なアドバイスなしには絶対に無理だと思います。

店舗数ランキング

tennposuu

この場所のスタジオに行く!!と決めている人にとっては店舗数は関係ないかもしれません。

では何故店舗数が関係あるのか?

当然、全国的な店舗数の数である程度そのスタジオの規模を判断することができますし(大手や小規模店など)、自分の最寄り駅などのスタジオがない場合は数が多いほうがバリエーションが増えます!

店舗数が多ければ、職場の近く・実家近辺・旅先でなど、色々なシーンに合わせて通うことができたりと利点は多いのです。

店舗数は少ないより多いに越したことはありません。

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

店舗数 関西圏-34店舗、大阪-17店舗
最寄り駅 江坂駅、JR吹田駅、茨木市駅、阪急十三駅、梅田駅、大日駅、枚方市駅、京橋駅、扇町駅、住道駅、難波駅、大阪上本町駅、布施駅、近鉄八尾駅、天王寺駅、長居駅、堺東駅

これに関しては多くは語る必要はないですね…大阪で圧倒的な店舗数を誇っているのがLAVAです。

「店舗数・シェア数No.1」店舗数も圧倒的なので、迷ったらLAVAに行きなさい!と言っても大袈裟ではありません。

Crown-silver-icons2位 CALDO-カルド-

店舗数 関西圏-5店舗、大阪-3店舗
最寄り駅 阪急高槻駅、四ツ橋駅、江坂駅

Crown-copper-icons3位 YOGAPULS-ヨガプラス-

店舗数 関西圏-5店舗、大阪-4店舗
最寄り駅 千里中央駅、江坂駅、梅田駅、心斎橋駅

Crown-black-icons4位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

店舗数 関西圏-3店舗、大阪-1店舗
最寄り駅 本町駅

Crown-black-icons5位 loIve-ロイブ-

店舗数 関西圏-5店舗、大阪-2店舗
最寄り駅 なんば駅、天王寺駅

モエのアドバイス

他のスタジオの追随を許さないほど圧倒的な店舗数を誇っているのがLAVAです。全国店舗数は200以上、関西圏だけでも30店舗以上と国内最大級のホットヨガスタジオ。

「いつでも何処でもLAVAに行く事が出来る!」これが店舗数で選ぶとなれば一番のポイントです。

LAVAは契約のプランによっては全国どの店舗でも通えるコースもあるので、旅行時や出張時など空いた時間に最寄りのスタジオへ脚を運ぶ事が出来るほどです。

次いで大阪で店舗数が多いカルドでさえ全国店舗数が29店舗なので、その差は歴然です。

「最寄り駅でしか行かない!」「仕事帰りにここしか行かない!」っていう人にはスタジオの店舗数なんて関係ないですけどね。

店舗数が多いに越したことはないってだけです。

梅田やなんば(心斎橋)付近に住んでいる人や仕事で通っている人ならLAVAの選択肢は薄れるかもしれませんね。

プログラム数ランキング

puroguramusuu

ホットヨガは総合的に健康、ダイエット(シェイプアップ)、様々な不満を解消してくれる健康法の1つです。ですが、色々なプログラムをプラスすることによって部分部分を重点的にアプローチできます。

「肩こり解消をメインにしたプログラム」や「二の腕・太もものシェイプアップに特化したプログラム」といったように個々に合ったプログラムを選ぶと、より充実したホットヨガ効果を得ることができるんです。

もちろん体験レッスンの段階ではあまり関係ないかもしれませんが、今後通って行くにあたって自分の解消したい悩み別にプログラムが用意されていたら…

そりゃ嬉しいですよね!

初心者のうちは「初心者コース」。

慣れてきたら「肩こり解消コース」「ダイエットコース」など…自分に合わせてレッスンを選ぶことが出来るプログラムは豊富な方が絶対にお得!

スタジオに寄っては1つしかないところもあるので、わたしの体験と各スタジオのHPを参考にしてランキングを作ってみました。

Crown-icons1位 LAVA-ラバ-

ラバ体験

プログラムの充実度…こちらも文句無しのLAVAが1位ですね。

LAVAが初心者~上級者まで幅広く支持されているっていうのは、プログラムの豊富さが関係しているんだと思います。

”お尻・お腹・二の腕・肩こり・腰痛・体重減…”などプログラム数は20以上で、自分の身体に見合ったレッスンを選ぶ事が可能です。

期間限定のプログラムなどもある様なので、通いながら楽しく出来そうですね♪

初心者から中級者と「長くホットヨガを続けていきたい!」っていう人ははじめからLAVAに決めていた方が後々いいと思いますよ。

Crown-silver-icons2位 CALDO-カルド-

カルドも15種もプログラム数あり、かなり力を入れている感じです。体験レッスンでは【ビギナーヨガ】しか選択肢はありませんが、会員になると色々なコースを試すことができますよ。

Crown-copper-icons3位 loIve-ロイブ-

プログラム数は10以上で豊富。(なんば店)LAVAと同じ様に、体験時から数種類のコースから選択できるので、興味のあるプログラムを体験できてしまうのはラッキー!

むしろほぼ全てのプログラムから選べます!

Crown-black-icons4位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスはビギナープログラムと合わせて約8種類のコースがあります。骨盤矯正プログラムなどもあるので、下半身太りやお尻のシェイプアップなどには良さそうですね。

Crown-black-icons5位 BIKURAM-ビクラムヨガ-

ビクラムヨガはプログラム数は少なくて非常にシンプル。シンプルなんですが内容が濃く、レッスン内容も非常にハードなので高い効果を得る事が出来る様になっているのかな?

確かにめちゃくちゃしんどかったので、十分だと感じました。笑

モエのアドバイス

色々と各スタジオで特殊なプログラムは盛り沢山ですが、「プログラムの種類が多いスタジオは良いのか?」と言われれば、わたし的にはそんなことはないと思います。

普通にスタンダードなホットヨガするだけでも、多くの健康効果やダイエット効果はあります。

初心者であれば、特化したプログラムに目を奪われるよりも、基本的なホットヨガを習得する方が先かな~と思います。

もちろん、後々を考えてプログラムが豊富なスタジオを選んでおく!っていうのは賢いやり方だと思います。

スタジオの混雑度ランキング

sutajiokonzatudo

ホットヨガの体験レッスン行ったことがある人なら”あるある話”なんですけど、スタジオ内の混雑ってかなり重要なポイントなんです。

会員さんが多いとレッスン予約も取りにくかったり、予約が取れたとしても、スタジオ内が増えぎゅうぎゅうっていうパターンもあります。

わたしも初めは「ええ?多っ!!」「隣の人、近っ!!」とビックリしたくらいです。

人数の決まったスタジオ内で行うホットヨガですので、「人気=混雑」は覚悟しなければいけません。

今回は私が行った店舗別に混雑度をランキングにしました。ランキングの上位は「混雑してない」ってことですよ。

Crown-icons1位 BIKURAM-ビクラムヨガ

ビクラム体験
ビクラムヨガが1番隣の人との間隔が広くて余裕がありました。

スタジオそのものが広いっていうのも大きな理由ですが、人との間隔がゆったりしているので、変な気をつかってポーズをすることはなかったです。

(でも、ビクラムヨガはレッスン自体が過酷すぎるので辛い思い出しかないんですけど、、、苦笑)

50人程入れそうな広さに20人前後でのレッスンでした。(土曜日だったかな?)

そもそも、ビクラムヨガは少人数性っていう感じだったので、スタジオ内の混雑度は気を使ってくれている印象でした。

Crown-silver-icons2位 YOGAPULS-ヨガプラス-

ヨガプラスはスタジオが広いわけじゃないんですが、少人数でやってくれていたので広々していました。わたしが行った時間帯が良かったのかもしれませんが、人と人との間隔に余裕があったので、リラックスしてポーズに集中できました。

Crown-copper-icons3位 loIve-ロイブ-

ロイブはわたしが初めて行ったホットヨガだったんですが、かなり混雑していた記憶。何度も「隣の人と当たるかも?」と思ったくらいですから。

Crown-black-icons4位 CALDO-カルド-

カルドは50人位入れるスタジオですごく広かったんだけど、なぜ密集してレッスン開始。

「え?なんで?もっと広々使おうよ~!」ってツッコミたくなるレベルの不信感。混雑していようと、いまいと密集しているって…どゆこと?

Crown-black-icons5位 LAVA-ラバ-

LAVAは混雑しまくりです。まぁ、それだけ人気ってことなんでしょうが、もう少し人数を減らしてくれればと思います。

店舗のアンケートなんかでも「スタジオ内がぎゅうぎゅうだから、余裕のある人数制限をしてほしい」っていう要望が多いらしいです。

モエのアドバイス

ホットヨガスタジオの混雑度って本当に重要なポイントです。

混雑していると、ヨガのポーズ取った時に隣の人と接触する場合もあります。また、接触しないまでも、近いから変に気を使ってレッスンをやることになります。

リラックスするどころか、返ってストレスになります。

そもそも、呼吸に集中できないとかホットヨガではNGですからね!

LAVAのように人気のスタジオは本当にぎゅうぎゅう詰めですよ。

私が体験した梅田店でも、左右前後の距離が非常に近く狭い!と感じました。

おそらく、時間帯によっても変わると思いますが、基本的に夕方~夜にかけての時間帯は混雑するんだと思います。

LAVAやカルドは都市部の人気店舗だと、さらに混雑している可能性もあるので、通うと決めている人は注意が必要でしょうね。

(中には予約が中々取れない…なんて言う店舗もある様なので…。)

混雑していても人気の店舗に行くか?
広々とゆっくり出来るスタジオに脚を運ぶか?

好みがわかれると思いますので、参考にしてみてください。

調査概要

調査目的 自分に最適なホットヨガスタジオを見つけるため。
調査方法 実際に各ホットヨガスタジオの体験レッスンに通いました。
調査対象 大阪5種のホットがスタジオ(ラバ、ロイブ、ヨガプラス、ビクラムヨガ、カルド)
調査対象の店舗 ラバ-梅田店、ロイブ-なんば店、ヨガプラス-梅田店、ビクラムヨガ-本町店、カルド-堀江店
調査実施期間 2015年8月6日~2015年9月2日
調査員 花北モエ(当サイト管理人)

調査内容について

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各ホットヨガスタジオに関して色々とお伝えしましたが、全て私の体験談であり、個人的な感想というニュアンスで参考にしていただければ幸いです。

同じスタジオでも各店舗によって、違いはあると思います。

そういった点も踏まえて、調査内容を参考にしていただきたいと思います。最後までご観覧いただきありがとうございました。

「まぁまぁ参考になったよ」という方は、シェアしてくらたら嬉しいです。