ホットヨガでダイエット(痩せるの?痩せないの?)

ホットヨガは「ダイエット出来る」「痩せる」などと、とっても人気の高いものです。
痩せると人気が集まったのにはもちろんそれなりの理由があるからです。

ホットヨガがダイエットに効果的と言われる仕組みは非常にシンプル。

高温多湿な環境で行うヨガによって、大量の発汗を促します。

汗を大量にかくことで血液循環は向上し、老廃物の排出(デトックス)効果も向上。

その結果、基礎代謝が高まったり、体質改善へ…

最終的にダイエットやシェイプアップに繋がるということ。

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このように特殊な環境・適切なポーズや呼吸法を行うことで優れたダイエット効果が期待できる!

という訳なのですね。

痩せる仕組みはシンプルなものなんですが、、

実は「ホットヨガは痩せない!!」などの、口コミやレビューって結構多いんです。

ホットヨガが痩せないと言われている理由…

「ホットヨガはダイエット効果抜群」と謳う広告やHP
「ホットヨガにダイエット効果はない!」と伝える記事や口コミ

一体どちらが正しいのでしょうか?
これからホットヨガへ通いたいと考えている人にとっては、非常に重要なことだと思います。

口コミやレビューの方が信ぴょう性は高そうに感じますが…

ですが、まず最初にこれだけは言っておきます!
間違いなくホットヨガはダイエットに効果的である!!

これは間違いありません。
ではなんで痩せないなんてことになるのか?

そのことについて学んでおいても損はしないと思いますよ♪

ホットヨガダイエットの本質を理解することはとっても大切

ホットヨガダイエットの仕組みを理解することは大切です。
どうして痩せないなどの口コミが多いのかも理解しておくこともとっても重要です。

そしてホットヨガダイエットの本当の目的が何なのか?
ホットヨガダイエットのゴールは何処なのか?

これを頭に入れておくことはもっと重要な事です。

メカニズムや痩せないと言われる理由は知らなくても、ホットヨガダイエットの本質だけは理解しておいてください。

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