ホットヨガの基礎知識

ホットヨガが危険?何故危険と言われるのか!?その理由とは。

皆さんは「ホットヨガは危険」「ホットヨガは体に悪い」そんな情報を耳にしてこのコンテンツに目を通していることでしょう。 中にはホットヨガを始めたけれど「どうも体調が優れない」と感じ、ここにたどり着いた人もいるでしょうか。 「ホットヨガは危険性が高く、デメリットの方が多い」こんな風に言われることが多く、「ホットヨガよりもヨガの方が良い」なんて言われがち・・・

ホットヨガ後の食事に悩む人に捧ぐ!ホットヨガに食事制限がある理由

ホットヨガに通っている人やこれから通おうと考えている人の中には「ホットヨガ後の食事」について疑問を持っている人がいると思います。 「レッスン前後1~2時間は食事を控えてください」こんな注意書きのあるホットヨガですが、ここでいくつかの疑問・悩みが生まれます。 受講時間が20時以降の場合夜ご飯はどうすればいいの? ダイエット目的じゃなくても食事は控えな・・・

ホットヨガ初心者が初レッスンまでに理解しておくべき持ち物や注意点

ホットヨガに興味を持ち通う事を決心した。そして効果や知識、ホットヨガの歴史などたくさん調べたから準備は万端!と思っている人はいませんか? 実は私もある程度の知識を身に付けてスタジオを訪れたつもりでしたが、実際にはまだまだ勉強不足でした。勉強不足というよりも、実際に体験してみて戸惑った部分が多かったとでも言いましょうか。 やっぱりネットでいろいろ調べ・・・

ホットヨガとはヨガよりも体内の毒素を取り除く力に長けた健康法です

ヨガと聞いてそれ何?と答える人は恐らくいないと思います。最近では片岡鶴太郎さんがインド政府も公認の「プロフェッショナルヨガ検定・インストラクター」を取得するなどストイックなヨガ生活を送っていることも有名ですね。 身体と精神を最高の状態に安定させること 精神を統一させ一点に集中させること 乱れた気持ちを一点に結びつけること この3つをモットーに「身体・・・

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