ホットヨガ【BIKRAM YOGA-ビクラムヨガ-】(体験レポート)

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スタジオ名 全国店舗数 運営会社
BIKRAM YOGA(ビクラムヨガ) 10店舗(大阪1店舗) 株式会社BIKRAM YOGA
入会金 月額料金 体験レッスン
10,800円 9,250円 あり(1,000円)

ホットヨガの元祖とも言われているビクラムヨガ。日本だけでなく世界的にも知名度NO1とも言え、世界中に愛好家がいると言われています。

考案者のビクラム・チョードリー氏が代表を務めているビクラムヨガ。日本では「ビクラムヨガジャパン」として2店舗を構えています。

それ以外の8店舗はフランチャイズとして扱われているのが少し変わっているところ。

値段のバラつきなどに違いはありますが、どの店舗もビクラムヨガの信念を受け継いだスタジオになっていますね。

ビクラムヨガの特長
そんなビクラムヨガの特徴は本格的なレッスン内容!!ホットヨガの元祖というだけあって、他のスタジオとは比べ物にならないほどの本格的なレッスンは人気を集めています。

より自分を高めたい人・ホットヨガ上級者に大人気のビクラムヨガは90分間というレッスンも魅力の1つ。他のスタジオは60分・45分というレッスン時間が定番ですが、ビクラムヨガは90分。

この90分間で身も心も洗われる。それがビクラムヨガの特徴でしょう!

※今回は24時間ネットで体験レッスン予約ができる【株式会社ぜん】が扱うビクラムヨガスタジオ(5店舗)について紹介していきます。

1.料金について
2.店舗情報(駅)
3.体験レッスン
4.モエの体験レポート

ビクラムヨガの料金システム

入会金

入会金 10,800円

入会金は10,800円で平均的な値段でしょう。

他のスタジオでは入会金に加え事務手数料(約5,000円前後)の支払いがあるケースが多いですが、ビクラムヨガは「入会金だけ」なのでシンプルでわかりやすい料金形態をしていますね。

入会キャンペーン

体験レッスン当日入会で入会金が0円
基本的にこのキャンペーンは常時やっているようなので、当日に入会すれば無駄なお金はかからずに入会できそうですね
※キャンペーン内容によって状況は異なります。

月額の料金

月4 デイタイムフリー フリー会員
プランの説明 月4回のグループレッスンが受講可能 平日18:00時までのビクラムヨガクラスを無制限に受講可能 全てのビクラムヨガクラスを無制限に受講可能
基本料金 ¥9,250 ¥12,400 ¥14,800

ビクラムヨガの料金システムは非常にシンプル。

料金システム

  • 月4回コース
  • デイタイムフリー
  • フリー会員

この3つのコースのみ。元祖と言うだけあって、無駄なものは一切ありません。

シンプルで本格的。それがビクラムヨガなのですね。

※今回紹介している店舗以外は値段設定が異なりますのでご注意ください

上記は大阪本町スタジオの値段です。

1回ずつ受講する場合の料金

株式会社ぜんが提供しているビクラムヨガは全て【月会費制】です。

その為1回ずつのご利用はできなくなっています。

月4会員は5回目以降は2,500円でレッスンを受けることができるようにはなっています。

他の料金について

2ヶ月分の月会費 希望コースによって変化

基本的に何処のスタジオも同じですが、入会時に「入会金+2ヶ月分の月会費」を支払うシステムになっています。

これはビクラムヨガでも同じなので頭に入れておきましょう。

ビクラムヨガの店舗情報

各地域 店舗
全国店舗数 5店舗(10店舗)
北海道地方 札幌大通スタジオ
東北地方
関東地方 銀座スタジオ 新宿スタジオ 【大森】【荻窪】【南越谷】
中部地方 【栄】
近畿地方 大阪本町スタジオ 京都スタジオ 【京都伏見】
中国地方
四国地方
九州地方

※【】内は今回参照外のスタジオになります。

2018年1月時点の店舗数は全国で10店舗。関東圏に5店舗、関西圏に4店舗と都市部を中心に展開しているビクラムヨガ。

それ以外には北海道の1店舗のみと通える範囲が限られる印象のビクラムヨガですが、ホットヨガの元祖と言われるだけあって利用者はかなり多いようです。

ビクラムヨガの体験レッスン(初めての人)

体験レッスン 1,000円

ビクラムヨガの体験レッスン(90分)は通常3,000円でしたが、最近では常時1,000円で受けれる様になっています。その為体験レッスン料金は1,000円と考えてもいいかもしれませんね。

ビクラムヨガのレッスン(体験含む)は90分間なので、90分間のレッスンが1,000円で体験できるということはお得なのかもしれません。

お得な時にみっちり90分間のレッスンを受けれたら嬉しいですね。

必要な持ち物

  • バスタオル1枚
  • フェイスタオル1枚
  • ウエア上下
  • 水1L

持ち物は全て各自で用意する必要があります。もちろん有料レンタルも有りますが、これだけは用意しておきましょう。

キャンペーン情報

(※2018年1月12日の更新情報)

    • 体験レッスン料金(1回):3,000円1,000円(ヨガマット・タオル・ウェア付き)
    • シニア限定(60歳以上)レッスン2週間通い放題3,000円

キャンペーン内容は毎月変わったり頻繁に変更になっているので公式サイトをしっかりと確認しておいたほうがいいですね。

私が体験した時は1レッスン500円で受講可能な優待券を3枚もらいました。2回目、3回目も同じ価格(500円)で体験することができるようで、1回だけでは解らないことが多いと思うので…とのキャンペーン内容でした!

モエの「ビクラムヨガ」体験レポート

ビクラム体験

【ホットヨガ体験レッスン!真夏の巡業】として4番目に体験してきたのがビクラムヨガです!大阪には本町に店舗を構えるお店♪

大阪で通うなら大阪本町店しか選択肢はありませんね。大阪の北部に在住の人は場所によっては京都店の方が近いでしょうか。

私は本町の方が近いので本町店へ!

体験レッスン1,000円に行ってきたので、予約の手順からレッスン終了までをご紹介していきたいと思います。

スマホで体験予約は簡単&サクサクでした!

予約は携帯から簡単にできました♪ビクラムヨガの公式サイトから体験レッスンのページをクリック!

そこから下の方へスクロールしていくと体験レッスンの文字が♪
手順

希望のスタジオ・希望日時・名前や住所・メールアドレス等を入力すればOK〜!登録完了後メールが届きました!

他の店舗でも持ち物や注意事項などが記載されたメールが届いていましたし、なんとなーく目を通していました。でもビクラムヨガは少し変わった内容が書かれていました!

それは…緑色のものは禁止ということ。

メール内容

ビクラムヨガでは、争いを示す色らしい。

知識不足なだけなのか、驚きました!緑色のウエアを買っていなくて良かった!!なのでみなさん気を付けてくださいねー!

あ!そうそう!それと、確認の電話もありました!予約後は登録番号じゃなくても電話にでるように気をつけておきましょう。

口コミ

最近だとネットで予約する人がほとんどだと思いますが、どこのスタジオも電話予約もあります。でも、定休日だと電話も繋がらず予約もできないので、ネットの方がオススメです。

また、ネットの予約だと定休日はカレンダーですぐにわかるので、これも便利です。

LAVAとは違ってビクラムヨガはめっちゃ簡単にスマホから予約できますよ。わたしの場合、予約後に確認メールが届いて、更に電話もかかってくるほどの丁寧な対応をしてくれました。

本町店はHP記載の出口すぐの超駅近!

本町はなかなか行かないので、ほぼ土地勘0でしたが、それでもHPに記載されている通りの出口を出たらすぐ分かりました!

フーターズが入っているビルが目印♪オレンジ色なのでとても目立ちます!

道のり

方向音痴・土地勘がなくても迷わずたどり着けたので、大抵の人はささっとたどり着けると思いますよ。

ホームページには御堂筋線からの行き方も記載されていますが、右に左になんかややこしそうなので、堺筋線からだと出てまっすぐだけなので簡単かも♪

ちなみに、私は堺筋線の15番出口を出ていきましたよー♪不安な方は、確認の電話の時に詳しく聞いておくといいかもです♫

口コミ

この方が書いているようにHOOTERSが目立つのですぐ見つけることができました。迷ったら「フーターズ!」を覚えておけば、その辺に歩いている人に聞けば辿り着くはずです。

本格的なインドっぽい雰囲気の店内がgood!

スタジオ(店内)には40分前に来ておいてくださいとのことだったので、ほぼ40分前には到着!

今までで行ったスタジオの中で一番ヨガっぽい雰囲気!

受付&ラウンジ

受付のお姉さんに「体験レッスンを予約したモエです!」(ちゃんと名字も言いましたよ。笑)と声をかけると、大人のお姉さん的な丁寧な対応。体験レッスンの料金は前払いのようで、この場で支払いました。

そして、お決まりのアンケート用紙を手渡されて、ササッと記入し簡単な説明を受けて受付は終了しました。

この方がアップしている画像のように本町店の店内はとても綺麗でした!

本町店はもっとインドっぽい雰囲気でしたが、とても清潔に保たれていた印象です。

やっぱり、色々な人が汗をかく場なので、清潔感は重要なポイントです。いくら安くて本格的なヨガができるとしても、店内が不潔なイメージだとリラックスできませんからね。

レッスン前に何か説明があるのかな?着替えてからの流れ。

受付&説明が終わると、ロッカールームを案内されて、そこでヨガウエアに着替えます。(予約のところでも説明しましたが、緑色のウエアはNGですよ!)

わたしは、ユニクロで買ったブラトップとリラコのショーパン。

周りを見わたした感じ、他の会員さんはインストラクターさんが着ているような本格的なヨガウェアが多かったです!さすが、ホットヨガの元祖というだけあります。

ウェアに着替えて、メイク落としてスタンバイ完了。私以外もみんなすっぴんでしたよ!

余談ですが、メイクをしたままで汗をかくと気持ち悪いのもあるけど、スッピンの方が発汗による美肌効果が高いみたいですよ!

あと、ビクラムは化粧水・乳液も置いてあるので、持参しなくても汗かいた後のケアもバッチリできますよ!

ロッカー&スタジオ

ロッカーで着替えると、待合室に移動させられるんですが、ここで、インストラクターさんからビクラムヨガについて説明がありました。

説明内容

  • 26のポーズを二回ずつ取ること。
  • 最初の25分間は水分補給禁止。
  • わからなければ、ポーズを取らずに見る。
  • インストラクターはポーズを取らない。

内容は全部ハッキリと覚えていませんが、上記のように「他のスタジオとは少しレベルが高い」と思うような内容で、「本格!」と言われている意味がココではっきりわかりました。

というよりも、「インストラクターさんがポーズ取らへんって大丈夫か!?」って思いますが、難しいポーズはこの段階で教えてくれます。

「絶対に忘れるわ!」と思いながらフムフムと聞いていましたが、最後は「わからない時は前の人とか見て!」の一言。

テキトーと言えばテキトーなんですが、「初心者とは言えど、やるなら本気でやってね!」という感じがビシバシ伝わりました。

しかし、「しんどくなったら途中で休んでください!」とのこと。そして、とにかく「90分間はスタジオ内にいれるように頑張りましょう!」と念を押されました。

スタジオ内の環境は他よりもカラッと暑い!

ビクラムヨガは体験レッスンの段階から90分間もあります。「体験料金で長くできるからお得!」と思いますが、ハッキリ言って初心者で90分はかなりキツイです。

体験レッスンだと45~60分が相場なんですけど、「本格」を謳うビクラムは時間もスパルタです。

しかも、コレに加えて、ビクラムのスタジオ内は、他のスタジオよりも暑いんです。

他スタジオと比べると「カラッ」とはしていましたが、体感でわかるほど温度が違います。ちなみに、ビクラムの温度は40度、湿度は40%みたいです。

口コミ

たぶん、他のスタジオのホットヨガを経験した人でもビクラムはスタジオに入った瞬間「ココは一味違う」と感じると思いますよ。

スタジオ内は、フェイスタオルと水とロッカーの鍵のみ持ち込みOKです。もちろん、私語厳禁なので、みなさん寝ていたりストレッチをしていたり。。。

わたしも見よう見真似で寝たりストレッチしたりして、レッスンが始まるまでの時間を潰していました。数分すると、先生がスタジオに入ってレッスンが開始します。

この日の体験レッスンは私だけ。

体験レッスンの受講者は後ろにマットを敷いてあるとのことだったので、そこに案内されて、他の人のポーズがカンニングできるような待遇でいざレッスン開始!

【レッスン開始!】90分は長過ぎる!?レッスン内容はハードなの?

開始前にインストラクターさんの話がちょっとありましたが、基本的にレッスンは淡々と進んでいく感じでした。

そんな中で、事前説明で言われていた90分間で26のポーズをこなしていきます。

わたしは一つ目のポーズからしんどかったです。というよりも、スタジオが暑くて暑くてたまらなかったです…

それでいて、25分間水が飲めないと思うと、余計に飲みたくなります。ビクラムは身体が硬いとキツイポーズがめっちゃあって、身体が固いわたしには無理なポーズも多々ありました。

あと、他のホットヨガスタジオだと、暗くて静かな空間でヨガっぽい音楽を聴きながらゆっくりポーズを取るもんなんですが、(今まで行った3つのスタジオはそうだったので…)ビクラムヨガは全然違います!

スタジオ内は明るくてダンススタジオみたいな感じ。インストラクターさんもヘッドマイクを付けてずーっと忙しなく喋っています。

通販番組の人みたいでした笑

また、個々に教えてくれないので、他の人を見てやってみるしかありません。

結局、「暑い」「長い」「しんどい」の三拍子で、二回ほど休憩しました。退出はしていませんが、レッスンについていけなくて、その場で休憩しちゃいました。

わたし以外にも通っている人も休憩していたので、退出しなければ休憩しても全然OKって感じでした。

というよりも、最初はめっちゃしんどいから休憩なしだと絶対に無理だと思います!

口コミ

この方の言う通り、ビクラムのレッスンは本当にしんどすぎます。「レッスン」というよりは「修行」をしているみたいな感じです。

「こんなのもう二度とやるもんかと」思いましが、爽快感や達成感は他では絶対に味わえないものがあるのは確かです。

要は、そこにハマれる人じゃないとビクラムを続けるのは難しいのかと思います。わたしは「もう勘弁!」の方でした。

体験レッスン終了後の流れ!

なんとか耐え抜いた地獄の90分間レッスンが終了すると、スタジオから出てインストラクターさんに感想を言ったり、ちょっとしたお話を聞きました。

口コミ

この方は褒められたみたいですが、わたしは褒められることなく。。。笑

「続けると身体に良いことばかりだよ」的なことが大半の話でした。

そして、そのあとすぐにシャワールームに直行。シャワー室は8つと少ないんですが、混雑はなかったです。あと、ボディーソープのみ置いてありました。

私はシャンプーも持参していたんですが、ビクラムの汗の量は尋常じゃないので、体験レッスンとはいえ持っていっていた方が良いと思いますよ!

帰る準備をし受付に行き、再度アンケート用紙を記入しました。レッスン終了後は40~50分ぐらいで帰れました。

しつこい勧誘や嫌なプレッシャーは一切なし!

結論から言うと、勧誘は全然しつこくありませんでした。「当日に入会してくれると入会金が無料だよ!」ってことだけサラッと言われただけです。

また、一回の体験ではわからないだろうから、受付のスタッフさんの紹介で3回500円(二週間で)というコースを勧められました。これも全然しつこくなく軽く言われただけです。

お決まりの「考えます!」の一言だけで断れました。安心ですねー!

口コミ

私は体験レッスンを1回のみでしたが、3回セットだとそれなりに勧誘があるのかもしれませんね。

ホットヨガは基本的に脱毛やエステみたいにしつこい勧誘はないので、「家に帰って考えてみます」と伝えたると問題ないと思います。

ネットの口コミでも「ビクラムヨガの勧誘がしつこい」という意見は全く見当たらなかったので、何処の店舗もその辺は安心して大丈夫かと思います。

ビクラムが他のスタジオと違う点

ビクラムは他のスタジオよりも客層の年齢幅広かった印象でした。20代〜60代の方まで、本当に色々な年齢層の方が均等いたと思います。

50~60代っぽい人にとってはかなりキツいレッスンだと思うのに、これを続けているなんて凄いなって感心します。

また、スタジオもめっちゃ広くて50人ぐらいは余裕で入れそうなのもビクラムならではと思います。そんな広さなのにレッスンを受けている人数は20人前後だったので、人との距離感は全く問題なし。

広々と伸び伸びレッスンを受けたい人はオススメですよ!

わたしが行ったのは土曜日だったのに、これなので平日はもっと空いているんじゃないかと思います。

男女共用スタジオとは聞いていましたが、わたしが体験したレッスンも男性が多かったです!

あと、インストラクターさんは、女性で姿勢が良く元気な人でした。レッスンが始まると人が変わったかのように喋りまくるのでちょっとビックリしましたが。。。笑

ビクラムヨガは男性インストラクターもいるみたいです!

私の時にもチラッと顔を出していましたが、海パンに上半身裸でインド人みたいな雰囲気だったので、かなりの強者と予想。

体験であの人やったら気になってヨガできなかっただろうなー笑

他のスタジオは「インストラクターの真ん前」でレッスンだったんですが、ビクラムはインストラクターの真ん前にいってもポーズを取っていないので、他の人をカンニングできるように後ろの方でレッスンはありがたかったです。

【まとめ】ビクラムヨガの体験レッスンの総括!

通って感じた店内の様子

  • 店内は綺麗でした
  • ヨガマットが少しボロかった…。上にバスタオルを敷くので、別に気になりませんが。
  • シャワー室は8つで少なめ。でもなぜか混雑はなし。
  • ボディーソープのみあり
  • 化粧水・乳液も置いてありました
  • トイレは2つ
  • ロッカーやシャワー室は男女別

体験は4回目なので、まあまあ慣れただろと思っていたんですが、ビクラムヨガは全くの別物!!レッスンじゃなく修行といった方が正しいくらいめっちゃしんどいです!!!

わたしは、運動不足で体力もないし根性もないので、40℃の室内に90分間は地獄でした。

舐めてかかると、本当に痛い目を合うので注意した方がいいです。レッスンを受けながら、「コレ、通い出すと慣れるのかなー?」と思っていましたが、わたしには無理かと思います。

また、「できるところまでで大丈夫」と言ってくれるんですが、基本的に全ポーズがキツイのも本格派のビクラムならではなんだと思います。

他のスタジオはなかったんですが、ビクラムヨガだけ翌日身体が痛くなりましたからね。

終わったあとの爽快感は一番だったのは間違いありませんが、その後の疲労感も一番でした。まぁ、これくらいしんどい方がダイエットには最適なんですが、続けられる人は限られてくると思います。

これが癖になるのかもしれませんが、、、

あと、他のスタジオではポーズごとにインストラクターさんが言ってくれて水を飲むんですが、ビクラムヨガは飲みません!そもそも、そんな事は言ってくれません!

最初の25分間は飲んだらダメっていうルールもあるし、インストラクターさんも言ってくれないので飲むタイミングがいまいちわからなかったです。

たっぷり汗をかくので、こまめに水分補給しないと危険です!初めての人はポーズごとに飲むことをオススメします。

ビクラムは「本気で取り組んでいる」の人が多いので、みなさんひとりで来られてる感じでした。だから、友達とワイワイしながらアトラクション感覚で行くと浮くと思います。

逆に、ひとりでも全然OKの雰囲気です。というよりも、それがスタンダードな感じです。

カテゴリ:ホットヨガスタジオ, ホットヨガの体験レッスン


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